BONUS: Snack attack

TŁUMACZENIE: 

Czy czujesz się głodna? 

• Nie: 

Dobrze! Pij wodę, dobrze Ci to zrobi. 

• Tak: 

Wypij szklankę wody. 

Wciąż głodna? 

• Nie: 

Doskonale! Czasem ciało mylnie interpretuje odwodnienie z głodem, nie wahaj się pić wody by uniknąć niepotrzebnego podjadania. 

• Tak: 

Chcesz zjeść owoce i warzywa? 

• Nie: 

To może być pragnienie lub emocjonalny głód. Ulegając temu nie pomożesz sobie. Jedzenie słodkich owoców może pozbyć się pragnienia. Jeśli to emocjonalny głód, rób to, co Cię uszczęśliwia, jak tańczenie swojej ulubionej piosenki. Nie poddawaj się, potrafisz to zrobić. 

• Tak: 

Świetnie! Śmiało! Jesteś prawdopodobnie naprawdę głodna i organizm wymaga składników odżywczych. Robisz dobrze. 

Moje tłumaczenie jest dosłowne. Niektórych słów nie mogłam przetłumaczyć na polski, bo są rozumiane tylko po angielsku. Mój angielski jest piękny.